如何成功脱离“成瘾”生活?

摘要：

生活中令人难以觉察的“成瘾行为”我们常常认为,成瘾距离自己很远,它代表着某种疾病,甚至与“犯罪”挂钩.而事实上,不断有研究表明,人可能会对行为产生类似于对成瘾物质一样的“上瘾”,只是没有被足够察觉:比如,明明很困,却不愿意放下手机,刷完朋友圈刷微博,刷完抖音刷B站;明明晚饭吃得很饱了,却还是吃零食、吃宵夜,吃到胃反流也停不下来;明明第二天要早起上班,却一再在游戏中忘记时间;不断陷入约会、迷恋,但迅速厌倦,无法获得真正深入的亲密关系……一切令人生厌,你也希望第二天有个新的开始,然而第二天又开始重复同样的套路.我们沉溺其中,难以停止,却并不快乐.

在线出版日期：2020-07-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：48-51