下午锻炼更科学?

摘要：

下午锻炼能够帮助我们调整生物钟我们的健康状况与身体的生物钟息息相关:大脑、肝脏、心脏等器官的活动都受到生物钟的控制.我们体内有很多像“启动器”一样的细胞,在受到光线等外部刺激后,会引发一系列的分子效应.特定基因开始制造蛋白质,这些蛋白质被释放到身体的各处,例如心脏、神经细胞、肝脏等等,就像指挥一样调动这些器官跟随自己的节奏工作.我们入睡、醒来以及其他生理活动都遵从着生物钟的步调而进行.

在线出版日期：2020-06-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：26-27