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摘要：

早饭前锻炼更健康?近日,科学家发现,早饭前锻炼能消耗2倍脂肪,长期坚持可更好地改善胰岛素敏感性,降低糖尿病和心脏病风险.这项研究中总共有30名参与者,全部都是男性,体重都处于超重或肥胖.这些人被分为三组.一组保持原来的生活习惯,不用做任何改变;另外两组,在研究人员的安排下增加了固定的运动项目,其中一组是先吃早饭,休息一段时间后锻炼,另外一组则是先锻炼再吃早饭.

在线出版日期：2020-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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