关节不好,能运动吗?
咨询医生如果你有任何关节问题,在你开始一个新的锻炼计划之前,一定要咨询一下医生,了解怎么做对你来说是安全的.热身是关键运动前不要忘记用温和的动作进行热身,这样有助于让你的身体为锻炼做好准备.一些简单的动作,如侧弯、肩部绕环、耸肩、踢腿和足部环绕、开合跳等都是很好的热身动作.每个动作重复3到5次.和热身同样关键的是运动之后的拉伸.
2019-11-13(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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2019-11-13(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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