减肥不反弹,真的能行?

摘要：

节食法为何容易造成反弹?减肥比起保持减肥成果不反弹可容易太多了.事实上,节食就可以在短期内看到减肥效果.无论是低碳饮食法、断食法,还是计算和控制卡路里的饮食法,如果严格遵循,确实会看到体重的明显下降.但大多数节食法最终都会失败,因为你会觉得饥饿,并产生被剥夺感,从而放弃计划,体重也会迅速反弹,在许多情况下,你甚至比减肥之前还要胖.

在线出版日期：2019-06-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：28-29