如何吃晚餐才科学合理?

摘要：

一日三餐是我国传统的饮食习惯,由于生活节奏紧张,晚餐有时成了我们和家人团聚、沟通的时候.重视晚餐,理所应当,但有些人把晚餐做得过于丰盛,无形中吃得过饱,就可能造成能量摄入过多,增加肥胖以及相关慢性病的危险.而还有一些人,为了减肥不吃晚饭.这些做法都是不对的.

在线出版日期：2019-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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