怎样才能不被紧张忙碌的工作干扰情绪?

摘要：

Q新年过后上班不久,我感觉自己的心理和身体状态发生了一些变化,除了每天异常忙碌之外,情绪紧张,容易发脾气,隐约还有一种惴惴不安的感觉.这段时间夜里睡不实(多梦),清晨醒来后,困意尚未消,头脑中马上出现的内容都与工作有关.我感觉和领导交流时也容易起急(我们原本关系很好),尤其是当领导不理解我时,就更是感到烦躁,甚至有过辞职的念头.一个重要的原因就是年后工作量明显增加,而且不容置疑一定要承担和完成,搞得天天加班、周末加班.我这样说可能有点矫情,现在年轻人哪有几个不经常加班的呢?对此我也有些迷惑,说不准自己心理的症结在哪里,更希望能尽快地梳理清自己的思绪,因为生活还得继续……

在线出版日期：2019-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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