祛湿有道,自给自足

摘要：

按摩穴位1.丰隆穴:位于外脚踝与膝盖外侧凹陷处的中间位置,可先用大拇指点按3分钟,再用指腹顺时针按揉5分钟.每天按两次,力度以有酸痛感为宜.2.足三里:位于小腿外侧膝盖凹陷处下四横指的位置.先用大拇指按压,顺时针按揉,重复5～10分钟,局部产生酸胀感为佳.3.中脘穴:位于身体正中间,肚脐向上4寸.可用食指和中指并在一起,顺时针按揉2分钟,有热涨感为佳.4.曲池穴:手肘弯曲后,曲池穴位于肘横纹末端.用大拇指指腹点按5分钟,会有明显的酸痛感.

在线出版日期：2018-12-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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