瑜伽初学者入门

摘要：

运动的时尚,也像服饰美容的潮流一样,来来回回变幻无常,但还没有哪个运动项目像瑜伽一样持久——它已经存在超过5000年了,至今仍然是一类主流的运动项目.瑜伽不仅能帮你消耗卡路里,让你更有力量,它还是一种全面的身心锻炼方式,在深呼吸、冥想和放松之中,集增肌和加强柔韧性的体式于一体.更重要的是,不论男女老少,不论何种水平,都能很快入门习练.如果你决定开始练习瑜伽,该怎样给自己快速扫盲?

在线出版日期：2018-10-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共9页

页码：53-61