减肥攻略二:怎样能够减少更多体重?
如果你体重过重,这意味着减肥将是一场持久战.在这期间,你将面临着很大挑战.而减肥专家和减肥成功人士将提供给你一些减掉热量、对抗饥饿、让运动变得更加轻松,以及达成减肥目标的方法和建议.这些方法可能会让你感觉耳目一新,但说不定对你真的有效哦!用高蛋白早餐开启新的一天早晨吃得多,晚上吃得少的人往往体重会减轻.一些研究表明,用高蛋白餐开始你的一天——尤其是热的、固体的食物,可以让你在一天中感到更充实而饥饿感更少.华盛顿的体重管理研究中心主任Domenica Rubino博士指出,消耗350~400卡路里至少需要25克蛋白质.
2018-06-04(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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