食物做+法,体重做-法

摘要：

牛油果+深绿色叶菜菠菜或者绿甘蓝沙拉热量低,但营养却十分丰富,属于那种想吃多少都行的食物.如果想让这道沙拉给你带去更充足的饱腹感,不妨在上面放一些牛油果.一项研究表明,午餐中吃了绿色牛油果沙拉的人比不吃的人会获得更多的满足感.原因就在于牛油果中含有单一不饱和脂肪,这是一种对人体有利的脂肪,可以防止人产生饥饿感.此外,牛油果还能帮助你更好地吸收蔬菜中所富含的抗氧化剂.

机标关键词：食物、牛油果、沙拉、不饱和脂肪、深绿色、抗氧化剂、满足感、饥饿感、饱腹感、营养、叶菜、吸收、午餐、蔬菜、人体、热量、甘蓝、菠菜

分类号：TQ4;TB6

在线出版日期：2017-07-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：28-29