为了健康,非得喝牛奶吗?
喝牛奶的好处补钙每个人都知道喝牛奶对骨骼健康好,这是因为牛奶中的钙含量非常丰富.钙是加强和维持骨量的重要营养元素.因此喝牛奶可以预防骨质疏松等疾病.尤其是儿童和青少年要多喝牛奶,因为他们正处于骨骼生长的阶段.补充维生素D要骨骼健康,光补钙还不行,还需要补充维生素D.有了这种维生素,身体才能够有效地吸收钙.牛奶天然含有维生素D,可是不多.其他一些国家,如美国,会在贩卖的牛奶中另外添加维生素D,从而让饮用者能够同时补充足够的钙和维生素D.我国的牛奶一般都没有另外添加维生素D.与其他维生素不同,维生素D是我们的皮肤在晒了太阳后可以自己合成的.
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R72;R58
2017-07-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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