办公室健康达人营养便当

摘要：

自备便当益处多多办公室白领们因为住所和办公场所距离远,一般都不能回家吃午饭,多数人会选择餐馆就餐或外卖,这类饭食往往热量偏高,一餐就可以吃下800到1000卡路里的热量,令摄入的能量严重超过身体消耗,囤积成脂肪.加上高油、高盐的烹调方式,主食与肉多蔬菜少的搭配比例,会造成营养不均衡,维生素和膳食纤维摄入过少,时间一久,肥胖、便秘等问题就都来了.

在线出版日期：2016-10-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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