吃得对才能睡得好

摘要：

多吃纤维才睡得好美国哥伦比亚大学医学中心的人类营养研究所在探寻饮食习惯对于睡眠的影响.一次实验中,他们找来了26位体重正常,年龄在30～45岁之间的成年人作为研究对象.这些人原本都没有睡眠问题,被安排在睡眠实验室中度过5个晚上,每天晚上1 0点到第二天早晨7点,他们都必须要躺在床上.研究者会密切关注他们的情况,记录他们的脑电波.

在线出版日期：2016-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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