纠正误区,跑向健康
1 以下哪些疾病是跑出来的?A.黑趾甲 B.踝关节扭伤 C.皮肤炎 D.上述所有正确答案:D 进行长跑训练的运动员经常会受到黑趾甲的困扰,这是由于趾甲在奔跑时摩擦跑鞋前端造成的.一定要确保跑鞋的尺码合适自己的脚,最好比其他鞋大半个号,给脚趾处留下足够空间.脚趾甲应经常修剪,避免因过长而戳伤.跑步前进行充分的准备活动,跑步过程中,一定要看好脚下的路,尽量避免在柔软或不平整的地方跑步,可大大减少踝关节扭伤的几率.而皮肤炎的发生多半是由于皮肤与皮肤之间、皮肤与衣物之间的摩擦引起的,如大腿内侧、胸罩边缘等.最常见的症状为刺痛、有烧灼感,发炎区域表现为红肿、不光滑.衣物应选择吸水性好的材料,避免过于宽松的衣服,穿着运动内衣或紧身短裤.长跑之前,应在容易发炎的部位涂上一层凡士林.
2015-10-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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