肠道也要防衰老
便秘了,要小心肠道老化我们中的大多数人都倾向于用大便的频率来定义便秘,认为两天没大便就是便秘.然而,大便的平均频率,从一天3次到每周至少3次都普遍存在,所以正常的大便频率因人而异,不能作为判断便秘的标准.如果你有以下2种或者更多种情况,并持续了3个月,那就说明真的便秘了.●大便时,超过25％的时候都必须用力才能成功.●超过25％的时候,大便都非常硬.●超过25％的时候,无法完全排出肠道中的粪便.●一周排便的次数少于3次.根据便秘的定义,在美国,有12％～19％的人有便秘问题,而在2011年一年中,急诊室中治疗便秘的花费约为16亿美元.还有一项研究发现,美国人每年花费大约8亿美元买泻药.在中国,为了便秘而烦恼,购买昂贵的治便秘药品的人也不少.
2015-06-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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