肉肉,请别再回来!
不反弹才是成功的减肥俗话说“减肥是一生的事业”,这是因为减肥容易,但是要保持苗条却不容易,大多数减肥者都是瘦了又胖,胖了又瘦,周而复始,生生不息.为此,美国斯坦福大学曾做了一个研究,希望找到能够长久保持减肥成果的方法.在研究中有267名肥胖的女性被随机分成两组,两组女性都执行了20个星期的减肥计划,如每周与接受过专业训练的指导员见面,每天做饮食日记,做更多的运动,食用以水果蔬菜为主的健康食谱.但是,第二组的女性在开始减肥计划之前,先接受了一个时间为8星期的培训,在这个过程中她们微调自己的生活方式并学习如何稳定自己的体重.
2015-06-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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