让我们,动起来吧
优质锻炼方法进阶教程很多人锻炼身体的方式很少有变化——每次到健身房,总是固定做两三组力量训练,然后再去跑步机或自行车上锻炼30分钟,一周三次都是如此,从来没有改变过——这么做的结果只能让身体感到疲劳和抗拒,就像读书一样,你有多少精力和兴趣把同一本书读好几遍呢?想让自己的身体不走神,我们该做些什么样的调整?锻炼,不应只是单调地重复.其实,想要改变这种状况并不难,只要把你的日常锻炼方法稍加改变,无论是在健身房内外,你的身体都能重新燃起挑战的欲望,对每天的锻炼做出反应,并达成你的目标.
2014-08-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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