轻断食:减肥与美食兼得

摘要：

减肥是永恒的话题,在肥胖问题日益严重的当今社会中,它还是越来越受到重视的话题.既要有效地减轻体重,较好地维持体重,还要不给身体带来伤害,于是各种减肥方法轮番上阵,从阿金高蛋白减肥法到素食减肥法,要么令人担心营养摄入不均衡,要么让人难以长时间坚持.近几年来,5:2轻断食法减肥越来越热.这是一种间歇式断食的减肥方法,由于不用长期严格控制热量摄入,所以更易长期坚持,而断食期间,由于热量摄入只有平时的1/4,所以效果也十分明显.

在线出版日期：2014-04-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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