冬季养肾要『闭藏』
养肾要“闭藏”
女人一生的经、孕、产、乳都是与肾精密切相关的.所以对于女人来说,护肾也是十分重要的.而要维护好肾的健康,冬季是一个非常重要的季节.因为冬天带给人们的是寒.寒为阴邪,最容易损伤人体阳气.由于人身阳气根源在肾,所以寒邪最易中伤肾阳.因此数九寒冬,养肾最为关键.
那该怎么养呢?闭藏是冬季的养生原则,闭藏好比储蓄,不断往银行里存钱,就是要像冬眠的动物一样,让自己处于休眠状态,所谓“早卧晚起,必待日光”,要做到日出而作,日落而息.远离寒冷,尽量待在温暖的地方,但注意不要出大汗,因为冬天的汗,从人体里面排到人体表面,很耗体力.还要尽量放松心情,因为恐入肾,紧张会伤害到你的肾气.
2014-01-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共1页
85
