热身+放松,一个都不能少!
小时候做广播体操,最后一节总是整理运动,现在在健身房跑步,结束时,跑步机也会自动设置一个缓中阶段,让你能够慢慢停下来,健身教练也会教你在运动后做一些拉伸练习.但这些放松运动真的有用吗?能够避免肌肉在运动后的第二天感到酸痛和疲惫吗?最新的研究发现,放松运动似乎并没有这一功效.
2013-11-27(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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2013-11-27(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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