运动,一天做还是七天做?
代谢综合征是指高血压、高胆固醇、腰围过大等一系列的健康问题,也是导致心脏疾病和糖尿病的风险因素.运动是预防代谢综合征的好方法之一,每周进行150分钟中等至激烈程度的运动,就可以有效降低患代谢综合征的几率.不少机构或者健康专家都建议,为了健康,应该每周运动4～5次,每次半小时左右.不过,现代社会繁忙的工作节奏让很多人都没有时间或者精力下班后去健身房,所以只能够把运动时间集中在周末.可是这样把一周的运动量都集中在周末,是否会有损健身效果呢?
2013-08-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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