自助Spa 90分钟5部曲
准备工作:要准备好所需的精油、面膜、润肤乳等.不需要选择太过专业的产品,但最好购买一些知名度较高的产品.尽量使用自己的双手,因为手的柔软度和温度都是很适宜的,够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具.
1.Home Spa 沐浴 去角质10～15分钟
首先就是要营造属于Spa特有的氛围,把灯光调暗,播放比较舒缓的音乐,换上宽松无拘束的衣服,点燃香薰蜡烛,让自己的心情充分放松.
接着将脸部彩妆及尘灰洗净,沐浴时可以慢慢按摩整个头部,以纾解紧张情绪、刺激循环并缓和头痛.然后将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品用指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质.
2013-02-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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