时间管理训练对焦虑、抑郁和主观幸福感的影响*1

摘要：

目的：探讨时间管理倾向训练对择业期女硕士焦虑、抑郁和幸福感的影响。方法：将60例择业期女硕士随机分为实验组和对照组，实验组采用GTD（ Get Things Done－时间管理方法）进行半年训练。考察训练前后两组被试在焦虑、抑郁和幸福感方面的改变。结果：入组时两组时间管理倾向、焦虑、抑郁和幸福感无差异（P＞0．05），实验组干预前后时间管理倾向、焦虑、抑郁、幸福感（ t＝23．005，2．432，2．086，3．385；P＜0．05）均差异显著，对照组时间管理倾向、焦虑、抑郁、幸福感评定无差异。训练后两组时间管理倾向、焦虑、幸福感（ t＝10．717，2．245，2．189；P＜0．05）差异显著，抑郁差异不显著。结论：①通过训练可以显著提高女硕士生的时间管理倾向水平；②通过训练时间管理倾向可以显著提高女硕士生的主观幸福感，减少焦虑。对抑郁的影响效果不显著。

关键词：时间管理倾向、焦虑、抑郁、主观幸福感

分类号：R395.6

资助基金：教育部人文社会科学研究项目11YJA190002

在线出版日期：2015-01-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：285-287,288