大学生失眠状况及自我应对策略的研究

摘要：

目的 了解大学生睡眠质量状况及其影响因素.方法 采用睡眠状况自评量表和自编失眠影响因素及应对策略问卷,对162名大学生进行调查研究.结果 大学生睡眠障碍的主要表现为失眠反应、觉醒不足、早醒；大三学生在睡眠不足和失眠反应因子上问题更突出一些(P＜0.01)；女生失眠的情况相对严重(x2=7.475,P＜0.05),表现为入睡困难、噩梦夜惊；理科生在睡眠时间因子上的问题更突出一些(t=-2.979,P＜0.01).导致大学生失眠的主要因素是压力因素,尤其是学习压力和就业压力.大学生应对失眠采取的方法中排名前3位的分别是:听音乐,看书、看电影,调整作息.结论 学习压力和就业压力导致大学生睡眠障碍,大三学生度女生更为严重,多数失眠学生积极采用不同方法调整.

关键词：大学生、睡眠质量、失眠、应对策略

所属期刊栏目：20

在线出版日期：2015-06-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：1406-1408