有氧运动干预对师范类大学生抑郁情绪的影响

摘要：

目的 探讨有氧运动对师范类大学生抑郁情绪的影响.方法 应用Zung氏"抑郁自评量表"对师范类大学生进行心理评估;对其中有抑郁症状的44例随机分为两组,干预组(n=21)进行有计则的运动处方干预即个体化有氧运动,时间为8周;对照组(n=23)不采用干预措施.观察两组干预前后抑郁情绪变化并进行比较.结果 在校大学生抑郁发生率17.81%,有氧运动能够明显改善其不良情绪.干预后干预组抑郁得分SDS(37.58±8.57)与干预前(47.39±9.15)比较差异有统计学意义(t=3.59/P＜0.01);对照组抑郁得分(44.29±8.76)较干预前(47.34±9.12)有所降低,但差异无统计学意义(t=1.61/P＞0.05);干预组与对照组干预后SDS相比(37.58±8.57/44.29±8.76),差异有显著统计学意义(t=2.57/P＜0.01);抑郁指数情形同SDS,干预后两组相比(0.47±0.09/0.55±0.10),差异有显著统计学意义(t=2.79/P＜0.01).结论 大学生抑郁发生率较高,有氧运动能够明显改善其抑郁状况.

关键词：有氧运动干预、抑郁情绪、推广应用

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在线出版日期：2015-06-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：939-941