月经期能否进行健康锻炼

摘要：

身体健康、月经正常的女性,一般不会出现特殊的症状,有些妇女可出现下腹部及腰骶部下坠感,但并不严重,不影响妇女正常的工作和学习.月经期间可以进行一些适当地健身锻炼,不要完全停止运动.因为月经期进行一些适当的健身锻炼,能促进体内新陈代谢,改善盆腔的血液循环,有助于减轻经期盆腔充血和减轻小腹下坠、胀痛的感觉.同时,月经期适当的健身锻炼,能增加心理上的愉悦感,有助于调节经期心理情绪,减轻焦虑烦躁等感觉.

机标关键词：月经期、身体健康、健身锻炼、血液循环、新陈代谢、心理情绪、盆腔、减轻焦虑、妇女、愉悦感、腰骶部、下腹部、症状、运动、学习、体内、女性、调节、充血

所属期刊栏目：25

分类号：S85;R74

在线出版日期：2020-01-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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