千万不要陷入唾眠的误区

摘要：

很多的人都有过这样的体验,就是感觉越睡越累,或者普遍认为今天晚上没睡好,那就明天再补回来就好喽,如果当您有这种念头时,就表示您已经进入睡眠误区了,下面就给大家介绍一下睡眠的几个常见误区!误区一:睡眠越多越有益于健康目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”,但之后往往感觉还没有平时精神状态好.其实,睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大,每个人睡眠时间的个体差异很大,质量比时间更重要,最重要的是保持生活的规律性.

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在线出版日期：2019-10-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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