《膳食指南》六大建议

摘要：

食物多样,谷类为主每天的膳食应包括:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类.建议:平均每天至少摄人12种以上食物,每周25种以上.谷类(主食)为主是平衡膳食模式的重要特征,每天摄入谷薯类食物250～400克.碳水化合物提供的能量应占总能量的50％以上.其中,全谷物(如小麦、玉米、大米等)和杂豆类(如黄豆、绿豆等)50～150克,薯类(如土豆、红薯、山药)50～100克.

机标关键词：薯类、食物、碳水化合物、膳食模式、总能量、坚果类、谷类、玉米、畜禽、小麦、土豆、特征、蔬菜、山药、奶类、绿豆、黄豆、红薯、谷物、豆类

所属期刊栏目：22

分类号：R15;R19

在线出版日期：2016-10-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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