更年期女性睡前六忌

摘要：

一忌临睡前进食.吃东西会使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,容易入睡后产生噩梦.二忌睡前用脑.如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑的事,后做比较轻松的事.否则,大脑处于兴奋状态,人难以入睡,时间长了,易形成失眠症.

机标关键词：兴奋状态、消化系统、大脑皮层、失眠症、功能区、学习、进食

所属期刊栏目：21

分类号：R74;G42

在线出版日期：2015-11-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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