晚餐与疾病的不解之缘

摘要：

千万不要以为随便进食晚餐对健康无关紧要,专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯.晚餐吃错了,小心疾病上身.晚餐与肥胖90％胖子缘于晚餐吃太好、吃太多,加上晚上活动量小、热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成.晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30％,这对于防止和控制发胖来说至关重要.

机标关键词：晚餐、热量消耗、饮食习惯、疾病、合成脂肪、肥胖、总热量、胰岛素、活动量、专家、控制、进食、健康

所属期刊栏目：19

分类号：R47;G80

在线出版日期：2014-01-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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