不吃早饭到底多伤身
说到吃早饭,很多人都会用“没时间”来搪塞,也有人会说“食欲不好,真心吃不下啊”.无论说什么,归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要.重要的事情,我们总是有时间做的,没有条件创造条件也要做!
那么早餐真的可有可无么?真不是这么回事.
俗话说“早餐如进补”,无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐.人们早就知道,不吃早餐可能增加胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等.在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差,与儿童学习能力较差有关.这可能是因为到了三四节课时,孩子血糖水平下降,引起大脑思考能力和注意力下降.同时,不吃早餐容易使中午、晚上的食欲上升,对于预防肥胖不利.
不吃早餐、上胃肠疾病、血糖水平、学习能力、条件创造、食欲、注意力、质量差、营养学、小学生、低血糖、胆结石、预防、危险、进补、肥胖、儿童、大脑
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R15;R57
2014-01-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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