午睡一小时可以延年益寿

摘要：

许多人有午睡的好习惯.大量的资料表明,午睡不是弊多而是颇有益处.研究者发现,成人睡眠不足4小时者,其死亡率比睡7～8小时者高180％.这一结果提示,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,将对身体健康大有裨益.有研究发现,午睡可以减少某些疾病的发生.如脑出血于每天18:00～20:00发病增多,而12:00～15:00的发生率较一天中的其他时间为少,这可能与午睡有关.

机标关键词：午睡、睡眠不足、身体健康、资料表、死亡率、脑出血、好习惯、发生率、疾病、发病、成人

所属期刊栏目：19

分类号：R33;R54

在线出版日期：2013-10-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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