健身房里的锻炼法则

摘要：

现在健身也成了一种时尚,很多人都选择健身房,但也并不是所有的健身方式都百益而无一害,有关健身专家为我们指出了一些”健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义.做必要的热身:当肌肉越松弛时,它们也更容易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会.因此,花上5分钟的时间,让身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的.这一步是健身锻炼的良好开端.

机标关键词：健身房、健身锻炼、科学健身、健身方式、专家、运动、选择、受伤、时尚、身体、扩展、肌肉、活动

所属期刊栏目：19

分类号：G81;G80

在线出版日期：2013-04-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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