中老年人常做提肛运功好处多
提肛运动是一种即简便、又实用的肛门功能锻炼方法,具有预防和治疗肛门疾病的双重作用,国内外都很提倡该方法.中老年人在自我养生保健中,应常做提肛运动.提肛运动又称会阴收缩运动,即收缩肛门周围的肌肉,改善会阴部的血液循环,加强盆腔底部肌肉(耻尾肌)和韧带的强度,这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围阴道口和直肠,通过提肛运动,可以促进尿道和肛门括约肌的功能,对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、尿失禁、慢性结肠炎等均有较好的防治效果.
中老年人、提肛运动、肛门括约肌、肌肉、预防和治疗、慢性结肠炎、养生保健、血液循环、双重作用、收缩、会阴部、肛门功能、肛门疾病、防治效果、锻炼方法、阴道口、盆腔底、尿失禁、耻骨后、痔疮
19
R25;R73
2013-04-11(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共1页
42