增强心肺功能的运动方式

摘要：

@@ 增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生,以规则性、持续性、有节奏的运动最有效.能够促进心肺功能的运动,大致可以分为3类.第一类是有一定运动量,对心肺功能的促进最为有效的运动,如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等.每周从事这类运动3～4次,每次30分钟,即可收到很好的效果.

机标关键词：增强、心肺功能、运动量、有效预防、心脏病、爬楼梯、规则性、持续性、游泳、爬山、慢跑、节奏

所属期刊栏目：16

分类号：F23;D9

在线出版日期：2010-04-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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