关节韧带的自我锻炼法

摘要：

随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化:肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼.关于关节韧带的锻炼,我国有一套传统功法,有挖掘人体潜在功能、防止关节老化,使人老而不衰的作用.这些功法易学易练,练时舒适得力.它们包括床上功法和床下功法.

机标关键词：关节韧带、自我锻炼

分类号：R681.53;G807.3;G647

在线出版日期：2021-12-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：36-37