冬日失眠要"四调"

摘要：

季节交替,很多人晚上睡不好.中医认为,失眠属"不寐病",与人体的心、脾、肝、肾功能失调相关.晚上11时至3时是肝与胆的时相,木旺则相火扰心,容易出现失眠.过度饮食,过食辛辣,损伤脾胃,导致"胃不和则卧不安";经常熬夜,耗伤精血,肝肾不足,虚火扰心亦致不寐.

在线出版日期：2021-12-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：34-35