徒手健身“性价比”超高的运动

摘要：

徒手健身,也叫无器械健身或自重训练,顾名思义就是没有器械、仅利用自身体重进行的健身方式.美国运动医学会也指出:“它不是一种新兴的运动,人类数百年来都在抵抗自身重力做一些运动”.无器械健身之所以流行,就是它具有超高的“性价比”.不需要办理高昂的健身卡,不需要花钱请各种高大上的健身教练,也不需要各种买起来费心、搬起来费劲的健身器材.

机标关键词：徒手、健身器材、性价比、运动、器械、健身方式、医学会、自重、重力、训练、体重、美国、教练

分类号：TP3;G80

在线出版日期：2017-05-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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