肩颈酸做套字母操
肩颈酸痛手臂麻,头晕脑涨还胸闷;再照照镜子,头前探、肩耸起、含胸驼背,侧面看就像个大大的“C”字.如果你有这样的表现,当心是得了上交叉综合征.北京大学第三医院康复科治疗师吴同绚指出,上身姿势不对会影响头部的血液供应.因为血液主要通过颈椎输送,如果颈椎生理曲度不好,就会加重颈椎的负担,造成血管血液供应不足,出现头晕症状.此外,含胸驼背也会加重颈肩负担,这时胸廓没有完全打开,会影响呼吸肌的正常呼吸功能,肺部摄氧量降低,使人容易疲劳.吴同绚推荐一套简单实用的“字母操”,就能缓解不良姿势导致的肩颈酸痛.
2016-10-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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