换季健康不打折

摘要：

每到换季时,很多人都有各种各样的症状,如睡眠不好、肠胃不适、情绪低落……为此,专家为我们提供了全面的换季调整方案.
睡眠换季 秋乏其实是在还夏天的债.夏季人体消耗增加,同时又休息不好,所以“苦夏”.当气候转凉,宜人舒适的秋天来临,自然要将前面的亏空补一补.同时秋季日照渐短,也促使我们跟着自然的生物钟睡得多一些.

在线出版日期：2013-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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