怎样看书不犯困

摘要：

读书,原本是人生一大乐事,也是获得知识的最好途径之一.可很多人对看书却是“心有余力不足”,一拿起书本就想睡觉,让自己也非常苦恼.这是怎么回事?
专家解释,从认知心理学的角度来看,这是一种条件反射所形成的不良习惯.如果人在劳累困倦时,勉强拿起书本,或者心情特别抵触时,却强迫自己看书,反复几次,便会形成所谓的“抑制性条件反射”,把书本和睡眠、反感等词汇联系在一起.要想排除这种干扰,就得重新建立正性的“兴奋性反射”.

在线出版日期：2013-11-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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