轻体减脂计划
在日本健身教练铃木俊江看来,瘦身并不仅仅关乎体态,也不应只以减重为目的,而是应该重新建立身体的平衡,让身体能够健康地“瘦”.人体的躯干基本由肌肉、骨骼、脂肪构成,这三者的平衡是健康的重要指标之一.一般来说,当人体内脂肪重量在总体重中所占的比例(即体脂率)超过30％时,就已经算是肥胖了.过剩的脂肪会给身体带来巨大的压力,就像电影《摔跤吧!爸爸》中的主演阿米尔·汗在增肥后说的那样,“胖的时候就不能快速移动了,肢体语言会改变,说话和坐立的方式都会改变,一切都改变了.”脂肪过剩不仅使人的表达、创造和自由行动能力下降,它还潜伏着不少慢病隐患.
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R28;G80
2017-08-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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