以身心顶礼朝阳
拜日式是一连串配合呼吸进行的瑜伽动作,也是很好的瑜伽暖身练习,帮助脊椎各种延展,加强肢体的柔软度,稳定身心,非常适合初学者.美丽的瑜伽导师母其弥雅每天以拜日式开始新的一天,她与我们分享了练习心得,并示范正确的拜日式分解动作.晨日之始,向太阳致敬拜日式的起源非常古老.在印度,瑜伽士们会在一日之始的日出时分,面朝东方,以拜日式向太阳致敬,感谢太阳赐予人类光明和能量,也唤醒身体的阳气和力量.弥雅认为瑜伽贵在持之以恒,她把拜日式作为一天的开始,每天清晨的拜日式练习是不可缺少的.
2015-09-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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