席间肢体放松操

摘要：

十分钟肢体操,赶走疲惫感!专注于打麻将时,往往会忽视身体的僵硬和不适感,压迫式的久坐和频繁的使用手臂,会使肩膀、颈椎、手臂、手腕感到酸痛和肿胀.即使打麻将时的空间不够大,但只要合理利用现有的座椅和麻将牌本身,小道具亦能发挥大作用,原地而坐就能缓解肢体不适,为下一席的“战斗”补充能量.

在线出版日期：2014-12-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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