亚健康杂谈
经常有朋友跟我说,他们不渴望过于长寿,只求健康地活着.他们学习营养学,忙着瘦身,向往阿育吠陀医学的神秘,然而即使是这些领域的专家也无法给出生物证据,以证明他们自己已延缓了衰老过程.这是因为人体健康和长寿的秘诀极为复杂,并非某一专科方法就能解决的.
减缓衰老的关键,是了解自己的身体.即使一个人很少生病,也经常在体检中得到一大堆的"正常"印章,也不代表他了解自己的基因,懂得建立自己的最优指标.在接受医疗检查时,医生会把你的检测结果和正常范围进行对比,这一范围通常十分宽泛,除非真的出现严重的问题,否则结果都是阴性的,而医生也会说"结果正常".然而,用别人的标准来对照自己,就会活在"貌似健康"的错觉里,所选择的食物或是运动方法也会出错,一般要通过专业的医疗机构检测才能了解到什么样的食物是适合自己的.
2013-06-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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