漫谈养生中损耗阳气的若干行为

摘要：

养生命其实就是养阳气.“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”一、非时作息,阳不归根.中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根.《老子》日“归根日静,静日复命,复命日常,知常日明,不知常,妄作凶.”归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠.

在线出版日期：2020-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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