缓解便秘的饮食疗法

摘要：

便秘的发生,主要是由于大肠蠕动功能失调,粪便在肠内滞留过久,过度吸收水分,而使粪便过于干燥、坚硬所致.其临床主要表现为:大便秘结,排出困难,经常3～5日或7～8日排便1次,有时甚至更久.
据研究表明,人体肠道中所寄存的细菌,每时每刻都在产生大量毒素,如吲哚、吲哚乙酸等.这些毒素被人体吸收后,会导致机体慢性中毒,加快衰老.所以,保持大便通畅,肠胃清洁,可延缓衰老,健康长寿.

在线出版日期：2013-10-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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