10.3969/j.issn.1671-0061.2018.06.002
四季养生法之夏季养生
夏季是一年之中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,此时人的新陈代谢旺盛,人体阳气外发,气血趋向体表,消化功能减弱,许多人会出现厌食症状;同时心主夏,由于天气炎热,极易出现闷热、困倦、烦躁不安等心火过旺的表现,因此夏季养生要顺应春夏养阳的四时法令,注重清解暑热、养心、养阳、护脾胃.
一、夏季养心,清热解署
中医五行理论中,夏天属火,对应人体脏器为心.烈日炎炎,容易让人心火亢奋,因此夏季养心,一要清心泻火,多食用苦瓜、莲子心、菊花、金银花、连翘等,可以清心凉血,解暑去热;二要静养心神,保持平和乐观,淡泊宁静的心态,做到“心静自然凉”;三要补益心气,夏天易出汗,汗为心之液,出汗过多容易导致心气不足,气津两亏,故夏季宜养心益气,可服用西洋参、麦冬等.
四季养生、夏季养生
R212;R541;TU241.5
2018-08-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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