掌握力量
同时拎起五个装满的购物袋,不仅需要手臂有劲,还需要强大的握力.能够在不感到手掌或手腕疼痛的情况下举起重物,也能确保你有效地锻炼出肱二头肌.当你举重时(合适的重量会让你在两到三组的动作中节奏慢下来),“有良好的握力会帮助你专注于正确的动作形式与结构,这意味着你能把握准确的运动强度水平.”纽约市运动教练凯特·埃利斯(Kat Ellis)说.
2020-04-26(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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